<rt id="ifb6u"></rt>
    <rp id="ifb6u"></rp>

    <rp id="ifb6u"></rp>

    <strong id="ifb6u"></strong>

    養生

    補腎壯陽的最佳方法,男人必知10種補腎壯陽方法

    作者:九霄劍來源:第九資訊網 2020-12-14 17:10:28 我要評論

    補腎壯陽,是男人永不褪色的話題,那么你知道男人補腎壯陽的方法有哪些?不單單吃補腎壯陽食物才有效,生活中還有很多方法可以補腎壯陽!今天小編為您介紹男人必...

    補腎壯陽,是男人永不褪色的話題,那么你知道男人補腎壯陽的方法有哪些?不單單吃補腎壯陽食物才有效,生活中還有很多方法可以補腎壯陽!今天小編為您介紹男人必知10種補腎壯陽方法,建議您一定過來瞧瞧!

    補腎壯陽的最佳方法

    11種男人補腎壯陽的方法

    1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

    女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

    2、踮起腳尖走路

    有句俗話叫“飯后百步走,活到九十九”,意思是說,吃過飯后出去走上百十步,可以使人長壽。對于性功能不強的中年男性來講,如果飯后走路的時候能夠踮起腳尖,用不了半月,就會收到很好的效果。

    當我們踮起腳尖走路的時候,是前腳掌用力,更確切地講,是前腳掌內側、足大拇指在起著支撐作用。而足內側有三條經絡經過,它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此,踮腳走路可以按摩足三陰,馭氣上行,通過足少陰腎經溫補腎陽,起到改善性功能的作用。

    3、搓腰眼補腎壯陽

    腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

    按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

    4、睡眠養腎

    充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利于腎精的養護。

    男人睡覺姿勢不同,對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對于男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。

    5、來場冷熱水交替浴

    這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

    6、食物補腎壯陽法

    補腎壯陽的食物太多了,比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等,據說都可以壯陽,但大多數都是坑爹的,起不到多大的作用。

    在我們周圍,吃燒烤時點幾串羊“腰子”是很多男性的最愛,再加上受到“吃啥補啥”等傳統觀念的影響,很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內臟。但最近卻有專家指出,應該科學地認識動物內臟的營養價值和存在的危險,因為動物內臟盡管有著獨特的營養成分,但內臟中含有重金屬鎘,對男性會產生不育影響。

    7、摩擦雙耳

    晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養生家所倡導。

    8、只穿純棉內褲保持低溫

    聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。

    保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

    9、每天搓腳心和吞津養腎

    人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

    口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

    11、按摩陰囊具有強化男性精力之效

    為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。

    按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意,“過猶不及”只能適得其反。

    另外,常練小指頭提水桶、水壺可以強腎,或者用左右手的小手指,像打鉤鉤那樣牽拉,也有補腎的作用。

    1.本站遵循行業規范,任何轉載的稿件都會明確標注作者和來源;2.本站的原創文章,請轉載時務必注明文章作者和來源,不尊重原創的行為我們將追究責任;3.作者投稿可能會經我們編輯修改或補充。

    相關文章
    ? 三分28 www.teddyoung.org:涡阳县| www.cinplatcorporate.com:波密县| www.bobbysidenberg.com:鹤壁市| www.hg41678.com:诸城市| www.syyunshengs.com:宜良县| www.uzunmusa.com:巴中市| www.351873.com:抚松县| www.juanchinchoncha.com:和平区| www.homeworkoutsforseniors.com:建平县| www.alternateexpressions.com:陕西省| www.sao94sao.com:项城市| www.g3676.com:台江县| www.iidcs.com:策勒县| www.carelpiethein.com:西华县| www.repingou.com:广南县| www.beckymoe.com:锦屏县| www.xiaoluwu.com:出国| www.cmwr-xvi.org:斗六市| www.s6lt.com:金沙县| www.salesqatar.com:察哈| www.guowangdewangguo.com:神木县| www.evbpower.com:康保县| www.btzyxy.org:华阴市| www.wxxxwl.com:巩义市| www.huizhoupf.com:铅山县| www.becaramoscow.com:海林市| www.pstee.com:会理县| www.jd-lx.com:合水县| www.cn-reiz.com:察雅县| www.alamat-sekolah.com:博白县| www.hg32789.com:昌黎县| www.no-flash.com:通许县| www.anjiutea.com:永仁县| www.sparroboter.com:房山区| www.rxsm999.com:青冈县| www.tjbgl.com:克东县| www.kqjcs.cn:项城市| www.zydlgzdw.com:简阳市| www.dow98.com:湘潭市| www.ozcanis.com:平果县| www.1212312.com:武冈市| www.artbyandra.com:即墨市| www.bildungerziehung.org:汝城县| www.thebasketgourmet.com:龙州县| www.howsvps.com:宁津县| www.maestroluggage.com:晋江市| www.cheap-uggboots4u.com:常宁市| www.fulibat.com:绥阳县| www.xadeco.com:浑源县| www.gmbmw.com:余姚市| www.abgoonfelezgroup.com:建昌县| www.ahmeterozenci.com:恭城| www.steinblogger.com:凌云县| www.lvchuanhuanbao.com:德庆县| www.adams-sailing.com:思茅市| www.xingfu52.com:伊金霍洛旗| www.quocnc.com:朝阳市| www.santiagopalacios.com:贡嘎县| www.khxdw.cn:本溪市| www.mu788.com:新余市| www.storevalentine.com:大悟县| www.bzsoft.org:东阿县| www.redrosemovie.com:民县| www.cz-xhw.com:凤台县| www.shguwanpm.com:岳阳市| www.crowwebdesign.com:利辛县| www.smsactivation.com:昌乐县| www.gayboyfetisch.net:团风县| www.xffrw.cn:洪湖市| www.qdnlmw.com:高碑店市| www.tssth.org:巴楚县| www.dvmus.com:武宁县| www.hg81456.com:额敏县| www.moutevenceras.com:陕西省| www.b-noy.com:泽州县| www.jl095.com:梁平县| www.southerncrossnat.com:溧水县| www.aroyalhangover.com:车致| www.cp5527.com:涞水县| www.joedonovanpersonaltraining.com:凯里市| www.fieldsue.com:兴义市| www.pourmastersca.com:甘谷县| www.3dglases.com:谢通门县| www.materialhandler.net:白银市|